Wie benutze ich einen medizinischen Wanderer?

So bestimmen Sie die Höhe:

Stehen Sie natürlich, heben Sie Ihren Kopf und Ihre Brust an, lassenmedizinischer Wanderer, und halten Sie die Griffhöhe mit der Handgelenksmarke etwa auf dem Griff. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Ihre Hand in den Griff des Wanderers legen, sollte der Winkel des Ellbogengelenks Ihre Hand ca. 150 Grad bequem fühlen.

Richtige Verwendung Methode

1. Richtiger Weg, um das zu haltenmedizinischWanderer:

A. Entspannen Sie Ihre Schultern

B. Platzieren Sie den Wanderer richtig

C. Halten Sie die Armlehnen auf beiden Seiten des Rahmens fest

D. Halten Sie eine aufrechte Haltung

2. Richtiger Weg zum Aufstehen:

A. Stellen Sie den Rahmen vor sich

B. Legen Sie die gesunde Hand auf den Rahmen

C. Drücken Sie die betroffene Hand auf das Bett

D. Bewegen Sie Ihre Hüften nach vorne

e. Beuge deine Knie leicht

F. Lehnen Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne und stehen Sie auf