Holen Sie sich den DrehKnie Training WalkerKönnte zunächst ein bisschen entmutigend erscheinen, aber keine Sorge! Mit ein wenig Übung navigieren Sie in kürzester Zeit mit Zuversicht. Lassen Sie uns alles durchgehen, was Sie auf freundliche, unkomplizierte Weise wissen müssen.
MasterKnie Training WalkerDer Trick mag auf den ersten Blick ein bisschen entmutigend erscheinen, aber mach dir keine Sorgen! Mit einiger Übung werden Sie bald mit Zuversicht navigieren. Lassen Sie uns alles auf eine freundliche, einfache Weise vorstellen, die Sie wissen müssen.
Die effektive Verwendung eines Knietrainings -Wanderers ist für Ihre Genesung und Mobilität nach Knieoperation oder -verletzung von wesentlicher Bedeutung. Hier ist ein umfassender Leitfaden, mit dem Sie diese nützliche Mobilitätshilfe beherrschen:
Ein wirksamer Einsatz von Knietraining -Wanderern ist für Ihre Genesung und Mobilität nach einer Knieoperation oder -verletzung von entscheidender Bedeutung. Hier ist ein umfassender Leitfaden, der Ihnen dabei hilft, diesen nützlichen Walker zu beherrschen:
Bevor Sie Ihre verwendenKnie Training WalkerSie müssen es auf Ihre Größe einstellen. Stehen Sie gerade auf (mit Hilfe bei Bedarf) und positionieren Sie den Wanderer vor sich. Die Knieplattform sollte auf einer Höhe sein, in der Ihr verletztes Bein bequem mit Ihrem Hüftniveau ruhen kann. Mit dem Lenker sollten Sie mit einer leichten Biegung in Ihren Ellbogen stehen - nicht zu hoch oder zu niedrig. Die meisten Modelle verfügen über Druckknöpfe oder Knöpfe, um verschiedene Komponenten einzustellen.
Im EinsatzKnie Training WalkerVorher müssen Sie es auf Ihre Größe einstellen. Stehen Sie gerade (falls erforderlich, helfen Sie) und legen Sie den Wanderer vor sich. Die Knieplattform sollte in einer Höhe sein, in der das verletzte Bein bequem mit den Hüften spülen kann. Mit dem Lenker sollten Sie Ihre Ellbogen beim Stehen leicht biegen - nicht zu hoch oder zu niedrig. Die meisten Modelle verfügen über Tasten oder Knöpfe, um verschiedene Komponenten einzustellen.
Fühlt sich die Höhe wohl? Wenn Sie Ihren Rücken oder Ihre Schultern anstrengen, müssen Sie wahrscheinlich weitere Anpassungen vornehmen!
Fühlt sich Ihre Größe wohl? Wenn Sie Ihren Rücken oder die Schulter belasten, müssen Sie sich möglicherweise weiter anpassen!
Legen Sie Ihr verletztes Bein auf die gepolsterte Knieplattform. Ihr Knie sollte bequem in der Mitte des Pads ruhen, wobei Ihr Unterbein und Fuß hinter der Plattform hängen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zehen in einer entspannten Position nach unten zeigen. Die Polsterung sollte eine angemessene Polsterung liefern, sodass Ihre Verletzung oder Ihre chirurgische Stelle nicht unter Druck gesetzt wird.
Legen Sie das verletzte Bein auf die gepolsterte Knieplattform. Ihre Knie sollten bequem in die Mitte der Matte gelegt werden, wobei Ihr Kalb und die Füße hinter der Plattform hängen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zehen in einer entspannten Position nach unten zeigen. Die Pads sollten eine angemessene Dämpfung liefern, damit sie keine Druck auf Ihre Verletzung oder Ihre chirurgische Stelle ausüben.
Greifen Sie den Lenker fest. Ihre Hände sollten bequem im Griff mit Ihren Handgelenken in einer neutralen Position ruhen. Wenn Ihr Wanderer verstellbarer Lenker hat, positionieren Sie sie in einer Breite, die sich für Ihre Schultern natürlich anfühlt.
Halten Sie den Lenker fest. Ihre Hände sollten bequem am Griff platziert werden, mit Ihrem Handgelenk in einer neutralen Position. Wenn Ihr Wanderer verstellbarer Lenker hat, legen Sie sie auf die Breite, die zu Ihren Schultern passt.
Machen Sie sich mit dem Bremssystem auf Ihrem Kniewanderer vertraut. Die meisten Modelle haben Handbremsen ähnlich wie auf Fahrrädern. Üben Sie, die Bremsen zu engagieren und zu veröffentlichen, während sie stationär ist:
Vertraut mit dem Bremssystem von Kniewanderern. Die meisten Modelle von Handbremsen ähneln denen auf Fahrrädern. Üben Sie das Engagement und lassen Sie die Bremsen frei, wenn sie still sind:
· Langsamer werden: Drücken Sie die Bremshebel vorsichtig zusammen
· Reduzieren: Drücken Sie den Bremshebel vorsichtig zusammen
· To stop: Squeeze the brake levers firmly
· Stoppen: Drücken Sie den Bremshebel energisch
· Um die Bremsen zu sperren (zum Ein-/Auszusteigen): Drücken Sie die Bremshebel und drücken
· Verriegelungsbremse (für obere/unten): Drücken Sie den Bremshebel und drücken Sie den Verriegelungsmechanismus
Können Sie die Bremsen leicht einbeziehen und loslassen? Übe, bis diese Bewegung zur zweiten Natur wird!
Können Sie die Bremsen leicht einsetzen und loslassen? Übe, bis dieser Schritt zur zweiten Natur wird!
Sicher, sicher auf Ihren Kniewanderer zu gelangen, ist entscheidend, um Stürze oder weitere Verletzungen zu verhindern:
Die sichere Verwendung eines Kniewanderers ist wichtig, um Stürze oder weitere Verletzungen zu verhindern:
1. Positionieren Sie den Wanderer auf einer flachen, stabilen Oberfläche
1. Legen Sie den Wanderer auf eine flache, stabile Oberfläche
2. Sperren Sie die Bremsen, um sicherzustellen, dass sich der Walker nicht bewegt
2. Verschließen Sie die Bremsen, um sicherzustellen, dass sich der Walker nicht bewegt
3. Stellen Sie sich bei Bedarf neben dem Wanderer auf Ihrem unverletzten Bein mit einer stabilen Unterstützung (Wand, Geländer oder Möbeln) mit einer stabilen Unterstützung (Wand, Geländer oder Möbel)
3. Stellen Sie sich mit Ihrem unverletzten Bein neben den Walker und verwenden Sie bei Bedarf eine stabile Unterstützung (Wand, Geländer oder Möbel) mit Ihrer anderen Hand
4. Legen Sie Ihr verletztes Bein vorsichtig auf die Knieplattform
4. Stellen Sie das verletzte Bein vorsichtig auf die Knieplattform ein
5. Greifen Sie den Lenker mit beiden Händen, sobald Ihr verletztes Bein gesichert ist
5. Halten Sie den Lenker nach dem Befestigen des verletzten Beins mit beiden Händen
Sobald Sie sicher auf dem Walker positioniert sind:
Nachdem der Wanderer fest auf den Walker gelegt hat:
1. Lösen Sie die Bremsschlösser
1. Lösen Sie die Bremsschloss
2. Drücken Sie mit Ihrem guten Fuß nach vorne, ähnlich wie beim Reiten eines Rollers
2. mit Ihren guten Füßen vorwärts drücken, ähnlich wie beim Reiten eines Rollers
3. Halten Sie Ihre Bewegungen reibungslos und kontrolliert
3. Halten Sie die Bewegung reibungslos und kontrollierbar
4. Schauen Sie nach vorne, nicht unten zu Ihren Füßen
4. Freuen Sie sich nach vorne, anstatt auf Ihre Füße nach unten zu schauen
5. Behalten Sie eine gute Haltung mit Ihrem Rücken gerade bei
5. Behalten Sie eine gute Haltung und direkt zurück
Wie fühlt es sich an? Können Sie reibungslos vorwärts gehen? Nehmen Sie sich Zeit, gewöhnen Sie sich an die Bewegung!
Wie fühlen Sie sich? Können Sie sich reibungslos vorwärts bewegen? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich an diese Aktion anzupassen!
Drehen erfordert Übung und sorgfältige Bewegung:
Drehen erfordert Übung und sorgfältige Bewegungen:
1. Machen Sie breite, allmähliche Kurven anstelle scharfe Wendungen
1. Machen Sie breite und allmähliche Kurven anstelle von scharfen Kurven
2. Leiten Sie den Wanderer in die Richtung, in die Sie gehen möchten, indem Sie den Lenker vorsichtig lenken
2. Drehen Sie den Lenker vorsichtig und führen Sie den Wanderer in die Richtung, in die Sie gehen möchten
3. Verlangsamung bei der Annäherung an Kurven
3..
4. Achten Sie auf Ihre Umgebung und potenzielle Hindernisse
4. Achten Sie auf die Umgebung und potenzielle Hindernisse
Üben Sie in einem offenen Raum in beide Richtungen, bevor Sie engere Bereiche navigieren.
Üben Sie die Zwei-Wege-Kurve in einem offenen Bereich, bevor Sie die schmaleren Bereiche überqueren.
Während der Genesung begegnen Sie verschiedene Oberflächen:
Während des Wiederherstellungsprozesses stoßen Sie auf verschiedene Oberflächen:
· Glatte Böden: Am einfachsten zu navigieren; Behalten Sie stetige, kontrollierte Bewegungen bei
· Glattes Boden: Am einfachsten zu navigieren; Stabile, kontrollierte Bewegung beibehalten
· Teppiche: Erfordern mehr Anstrengungen, um sich durchzusetzen; Dynamik aufrechterhalten, ohne zu eilen
· Teppich: Es erfordert mehr Anstrengung zu bestehen; Dynamik aufrechterhalten, ohne zu eilen
· Schwellenwerte: Nehmen Sie sich direkt an, nicht in einem Winkel; bei Bedarf leicht anheben
Schwellenwert: Nehmen Sie sich direkt an, nicht in einem bestimmten Winkel; Heben Sie es bei Bedarf leicht an
· Leichte Steigungen: Langsam nähern, verwenden Sie Bremsen, um den Abstieg zu kontrollieren
· Leichte Rampe: Verwenden Sie langsam die Bremsregelung, um abzusteigen
· Außenflächen: Vorsicht auf ungleichmäßigem Gelände; Vermeiden Sie Kies oder Gras, wenn möglich
· Außenoberfläche: Seien Sie vorsichtig auf ungleichmäßiges Gelände; Vermeiden Sie Kies oder Gras, wann immer möglich
Welche Oberflächen benötigen Sie, um täglich zu navigieren? Üben Sie allmählich auf jedem!
Welche Oberflächen benötigen Sie, um jeden Tag zu navigieren? Üben Sie jeweils jeden Schritt!
Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben:
Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen:
1. Kommen Sie zum Stillstand
1. Sehen Sie vollständig an
2. Verriegelte die Bremsen 2. Sperren Sie die Bremse
3. Halten Sie sich mit einer Hand an einer stabilen Oberfläche fest, falls verfügbar
3. Wenn überhaupt, schnappen Sie sich mit einer Hand eine stabile Oberfläche
4. Entfernen Sie Ihr verletztes Bein vorsichtig von der Plattform
4. Entfernen Sie das verletzte Bein vorsichtig von der Plattform
5. Finden Sie Ihr Gleichgewicht auf Ihrem guten Bein, bevor Sie den Wanderer vollständig freigeben
5. Finden Sie die Balance auf Ihren guten Beinen, bevor Sie den Wanderer vollständig lockern
Für schmale Türen oder enge Ecken:
Für schmale Türen oder schmale Ecken:
1. Nehmen Sie sich langsam an und beurteilen Sie, ob der Walker passen wird
1. kommen Sie näher und bewerten Sie, ob der Wanderer geeignet ist
2. Versuchen Sie, in einem leichten Winkel einzugeben, wenn der Raum sehr schmal ist
2. Wenn der Raum sehr schmal ist, versuchen Sie in einem kleinen Winkel einzugeben.
3. Überlegen Sie, ob Sie eine alternative Mobilitätshilfe für sehr enge Räume verwenden müssen
3. Überlegen Sie, ob alternative Wanderer in sehr kleinen Räumen benötigt werden
4. Zwingen Sie den Wanderer nicht durch Räume, die zu eng sind
4. Zwinge den Wanderer nicht, durch zu schmale Räume zu gehen
Regelmäßige Wartung. Überprüfen Sie alle Muttern, Schrauben und das Kniegelad regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass die Räder reibungslos rollen und die Bremsen ordnungsgemäß funktionieren. Wenn Sie Probleme bemerken, beheben Sie sie sofort für Ihre Sicherheit.
Regelmäßige Wartung.Überprüfen Sie regelmäßig alle Muttern, Schrauben und Kniegelads. Stellen Sie sicher, dass die Räder reibungslos rollen und die Bremsen richtig funktionieren. Wenn Sie Probleme finden, beheben Sie sie bitte sofort für Ihre Sicherheit.
Bauen Sie die Ausdauer allmählich. Wenn Sie anfangen, Ihren Kniewanderer zu verwenden, können Sie schnell müde werden. Beginnen Sie mit kurzen Strecken und steigen allmählich, wenn Sie Vertrauen und Kraft aufbauen.
Nach und nach Ausdauer erhöhen.Wenn Sie zum ersten Mal einen Kniewanderer verwenden, fühlen Sie sich möglicherweise sehr schnell müde. Beginnen Sie mit kurzen Strecken und steigen Sie allmählich an, wenn Sie Vertrauen und Stärke aufbauen.
Halten Sie es sauber. Wischen Sie das Kniegelad regelmäßig mit einem antibakteriellen Wischen ab, insbesondere wenn Ihre Wunde noch heilt. Reinigen Sie die Räder regelmäßig, um Trümmer zu entfernen, die die Mobilität beeinträchtigen könnten.
Halten Sie es sauber.Wischen Sie die Kniegelads regelmäßig mit antibakteriellen Wischtüchern ab, insbesondere wenn die Wunde noch heilt. Reinigen Sie die Räder regelmäßig, um Trümmer zu entfernen, die Ihre Bewegungsfähigkeit beeinflussen können.
Betrachten Sie Zubehör. Viele Benutzer stellen fest, dass ein Korbanhang für den Tragen von Gegenständen von unschätzbarem Wert ist und gleichzeitig den Händen für den Wanderer frei bleibt. Eine Kniepolsterabdeckung kann auch während des längeren Gebrauchs zusätzlichen Komfort bieten.
Betrachten Sie Zubehör.Viele Benutzer stellen fest, dass Korbanhänge sehr wertvoll sind, um Gegenstände zu tragen und Hände für den Walker zu befreien. Die Kniegelads bieten auch zusätzlichen Komfort während des langen Gebrauchs.
Übung macht perfekt. Je mehr Sie Ihren Kniewanderer benutzen, desto bequemer und sicherer werden Sie. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es sich zunächst unangenehm anfühlt - Ihre Kenntnisse werden sich mit der Praxis verbessern!
Übung macht perfekt.Je mehr Sie den Kniewanderer benutzen, desto bequemer und sicherer werden Sie. Wenn Sie sich zu Beginn verlegen verlegen, lassen Sie sich nicht entmutigen - Ihre Kenntnisse werden sich mit der Praxis verbessern!
Denken Sie um das Wetter. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Ihren Kniewanderer unter nassen Bedingungen im Freien verwenden. Räder können auf feuchte Oberflächen rutschen. Überlegen Sie sich also, die Ausflüge in starkem Regen oder Schnee zu verschieben.
Achten Sie auf das Wetter.Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Kniewanderer im Freien unter nassen Bedingungen verwenden. Die Räder können auf nasse Oberflächen rutschen. Überlegen Sie sich also, Ihren Ausflug bei starkem Regen oder starkem Schnee zu verschieben.
Planen Sie Ihre Route. Überlegen Sie sich vor dem Weggehen potenzielle Hindernisse wie Schritte, Bordsteine oder ungleichmäßige Oberflächen. Wenn Sie im Voraus planen, vermeiden Sie Situationen, in denen Ihr Kniewanderer möglicherweise nicht geeignet ist.
Planen Sie Ihre Route.Berücksichtigen Sie vor der Abreise potenzielle Hindernisse wie Schritte, Bordsteine oder ungleichmäßige Oberflächen. Durch die Voraussetzung können Sie Situationen vermeiden, in denen Kniewanderer möglicherweise nicht geeignet sind.
Haben Sie überlegt, welche Routen in Ihrem Zuhause oder in Ihrem Zuhause oder in Ihrer Gemeinschaft eine Herausforderung darstellen könnten? Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um zu planen, können Sie erhebliche Schwierigkeiten ersparen!
Haben Sie überlegt, welche Routen in Ihrem Zuhause oder in Ihrem Zuhause oder in Ihrer Gemeinschaft eine Herausforderung darstellen könnten? Wenn Sie sich ein wenig Zeit nehmen, um zu planen, können Sie erhebliche Schwierigkeiten ersparen!
Wenn Sie Folgendes erleben, wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister:
Wenn Sie eine der folgenden Bedingungen erleben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister:
· Erhöhte Schmerzen in Ihrem verletzten Bein beim Gebrauch des Wanderers
· Die Schmerzen im verletzten Bein bei der Verwendung des Wanderers werden verschärft
· Beschwerden in Ihrem guten Bein, Rücken oder Schultern, die sich mit Anpassung nicht verbessern
Unbehagen auf Beinen, Rücken oder Schultern verbessert sich nach der Anpassung nicht
· Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts trotz des Trainings
Trotz des Übens ist es immer noch schwierig, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten
· Alle Stürze oder Nahköpfe, während Sie den Wanderer benutzen
· Fallen oder nahe am Sturz beim Gebrauch eines Wanderers
Mit aKnie Training WalkerEffektiv nimmt etwas Übung, aber es ist ein brillantes Tool, das Ihre Mobilität und Unabhängigkeit während der Genesung erheblich verbessern kann. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen und regelmäßig üben, navigieren Sie bald Ihre täglichen Aktivitäten mit Zuversicht und Komfort.
Effektiv verwendenKnie Training WalkerEs erfordert etwas Übung, aber es ist ein hervorragendes Werkzeug, das Ihre Mobilität und Unabhängigkeit während des Wiederherstellungsprozesses erheblich verbessern kann. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen und regelmäßig üben, werden Sie in Ihren täglichen Aktivitäten bald zuversichtlich und wohl sein.
Denken Sie daran, Genesung ist eine Reise - seien Sie mit sich selbst und feiern Sie Ihren Fortschritt!
Denken Sie daran, Heilung ist eine Reise - seien Sie geduldig mit sich selbst und feiern Sie Ihre Fortschritte!
Haben Sie spezielle Fragen zur Verwendung Ihres Kniewanderers in bestimmten Umgebungen oder Situationen? Ihr Gesundheitsdienstleister kann personalisierte Ratschläge für Ihre einzigartigen Umstände anbieten.
Haben Sie spezielle Fragen zur Verwendung eines Kniewanderers in einer bestimmten Umgebung oder Situation? Ihr Gesundheitsdienstleister kann personalisierte Ratschläge basierend auf Ihrer einzigartigen Situation geben.
